Personne dormant sur le ventre avec un matelas à mémoire de forme LeFameux

Vous dormez sur le ventre et vous ne savez pas quel matelas choisir pour dormir dans cette position ? Malgré quelques réticences des médecins, une grande part des dormeurs s’endorment dans cette position. Hélas, il n’est pas si facile de changer de position. Heureusement, vous pourriez choisir le bon matelas pour dormir sur le ventre afin d’améliorer votre sommeil et mieux vous positionner dans votre lit. Pour dormir sur le dos, il est conseillé de choisir un matelas en mousse à mémoire de forme afin de limiter les maux de dos au réveil.

 

 

 

Dormir sur le ventre : bonne ou mauvaise idée ?

Si certains médecins pensent que dormir sur le ventre n’entraîne aucun problème de dos ou de santé, la plupart des praticiens déconseillent vivement leurs patients de s’endormir dans cette position. En effet, ces personnes seraient plus souvent victimes de douleurs relatives à une mauvaise position dans le lit.

Alors, quelles sont les conséquences physiques de dormir sur le ventre ? Voici quelques symptômes que l’on voit apparaître chez certains dormeurs avec une mauvaise position :

 

  • Douleur dans le bas du dos : Les douleurs lombaires s’expliquent par la cambrure et un mauvais alignement de la colonne vertébrale. Les douleurs pourront alors se faire sentir le jour ou de manière chronique.
  • Douleur aux cervicales : En dormant sur le ventre, il est obligatoire de pencher sa tête sur un côté ou l’autre. Cette position n’est pas naturelle et va obligatoirement faire forcer votre nuque et vos cervicales.
  • Le haut du dos et les épaules en tension : Il est difficile de décrisper le haut du corps et les épaules. Les trapèzes sont sollicités ainsi que les bras. Des tensions ou des courbatures peuvent apparaître pendant la nuit ou même le jour.

Matelas en mousse, le meilleur matelas pour dormir sur le ventre

Acheter un matelas adapté pour dormir sur le ventre permet de limiter les risques de vous apparaître des douleurs et des désagréments pendant votre sommeil ou la journée.

Ainsi, il sera préférable de choisir :

 

  • Un matelas ferme qui apporte un maintien du corps et de la colonne vertébrale
  • Un matelas en mousse à mémoire de forme pour plus de stabilité et un maintien optimal. Le corps est parfaitement enveloppé et le matelas s’adapte à la morphologie. La succession de couches de mousse haute densité permettent également un ajustement parfait du corps et un soulagement de la pression.
  • En plus, il est préférable d’acheter un oreiller plat ou extra-plat si vous dormez avec un oreiller afin d’obtenir la position la plus plate possible.

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